体力づくりのプロがすすめる！運動と食事（運動編）
～コロナ禍の身体の変化と効果的なエクササイズ～

セミナー概要

新型コロナウイルスによる影響で、在宅勤務などによる身体活動（活動量）の低下が懸念される企業の社員様も多いかと思います。本セミナーでは、体力づくりのプロである横浜市スポーツ協会の先生方を講師に招き、「体力づくりのプロがすすめる！運動と食事」セミナーの運動編として、コロナ禍の自粛生活がもたらした身体変化と効果的なエクササイズについてご講義いただきます。

講義講師

第1部：講義テーマ「コロナの自粛期間による活動量の変化と身体への影響について」

公益財団法人横浜市スポーツ協会　横浜市スポーツ医科学センター
スポーツ科学部　健康科学課　スポーツ科学員

小柳　玲乃（こやなぎ　れの）先生

慶應義塾大学卒業、同大学大学院修了（政策・メディア）後、
現職スポーツ科学員として体力測定データの測定、解析業務を担当
SFC上席訪問研究員

講師よりメッセージ

新型コロナウイルスの感染拡大に伴い2020年の春に私たちは日常生活の大きな変化を経験しました。特に在宅勤務やリモートワークが急速に導入され生活様式が変化した方も多いと思います。今回スポーツ医科学センターでは特に自粛前後の運動量の変化に注目し、自粛期間でどのように身体活動量が変化したのか、そして自粛前と比較して自粛後どの様な影響が身体や体力に現れるのかを調査しました。その結果を紹介いたします。

エクササイズ講師

第2部：エクササイズ「健康づくりに効果的な自宅でできるエクササイズ」

公益財団法人横浜市スポーツ協会 横浜市スポーツ医科学センター
スポーツ科学部　健康科学課　運動指導員

久保田　麻紀（くぼた　まき）先生

東海大学体育学部社会体育学科卒業後、労働省(当時)所管の勤労青少年指導者大学講座修了。
横浜市スポーツ振興事業団(横浜市スポーツ協会の前身)に入職し、協会事務局勤務、スポーツセンター所長職等を経て現職。
特定保健指導における運動指導を担当。健康運動指導士。

公益財団法人横浜市スポーツ協会 横浜市スポーツ医科学センター
スポーツ科学部　健康科学課　運動指導員

古畑　亨（ふるはた　とおる）先生

川崎医療福祉大学医療技術学部健康体育学科卒業後、倉敷市スポーツ振興課を経て現職。
現在、当センターの減量・脂肪燃焼教室におけるメインの運動指導を担当。

講師よりメッセージ

新型コロナウイルスで生活様式が大きく変化し、日々の活動量の減少・筋力の低下が指摘されています。とは言え、新型コロナウイルスの影響でスポーツをすること自体が、以前より難しくなったと感じている方も多いのではないでしょうか? 本セミナーでは、職場や自宅でカンタンにできる運動プログラムを紹介します。運動不足を解消し、筋力・免疫力を高めてコロナに負けないカラダを目指しましょう！

セミナー内容

日時

2021年2月9日（火）15：00～16：00（Zoom接続開始：14：50～）

テーマ

体力づくりのプロがすすめる！運動と食事　～コロナ禍の身体の変化と効果的なエクササイズ～

使用ツール

「Zoomミーティング」
（今回はオンライン配信のみの開催です）

参加にあたりご準備いただくもの

Zoom接続用の端末：PC（画面共有を行うことから有線接続を推奨しております。）

スマートフォン、タブレットでもご参加可能ですが、事前にアプリのインストールが必要です。
App Store(iphone・ipadをお使いの方)
https://apps.apple.com/us/app/id546505307

Google Play(Androidをお使いの方)
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

※質問はチャットで受け付けますので、マイクは必要ありません。
※Zoomセミナー参加URLを開講日の2営業日前を目安に申し込みメールアドレス宛にお送りいたします。
　前日までに参加URLが届いていない場合は「ask@ii-bio.com」へご連絡ください。

対象

人事・総務・労務担当者、産業保健スタッフ、テレワークに従事する方

タイムスケジュール（終了時刻は目安ですので、ご了承ください）

※一部事前に録画した映像を流します。
※講義に関する質問はチャットで受け付けます。
　受け付けた質問は、後日講師に回答いただいたものを皆様にメールでお配りします。

お申し込み方法

セミナーの受付は終了しました。たくさんのご参加ありがとうございました。

料金

無料

受講の注意点

1. 無料オンラインセミナーを利用する場合には、必要な機器やソフトウェア、通信手段などを用意し、それらを適切に設置、操作する必要があります。ご利用には別途ネットワークの通信料がかかり、利用者の負担となります。
2. 当社は利用者が無料オンラインセミナーを利用することを許諾しておりますが、サービスの確実な提供、アクセス結果などにつき何ら保証するものではありません。
3. 当社が提供する無料オンラインセミナーにおいて、事前に利用者に通知することなく、サービスの内容を追加、変更、停止または中止することがあります。当社が、無料オンラインセミナーの内容を追加、変更、停止または中止した場合にも、利用者に対しては一切責任を負わないものとします。
4. 無料オンラインセミナーの動画は、利用者が私的かつ非営利目的で使用するために提供するものです。利用者は、いかなる態様であるかを問わず営利目的で無料オンラインセミナーを視聴することはできません。
5. 出席の有無の確認をするため、Zoomのご参加名は申し込み時のご本人様のお名前もしくは事業所名にしていただきますようお願いいたします。
6. 無料オンラインセミナーの動画は、録画させていただきます。予めご了承くださいますようお願いいたします。

開催団体

バイオコミュニケーションズ株式会社
https://www.e-bio.co.jp/

共催団体

公益財団法人横浜市スポーツ協会

食事編のお知らせ

2021年 2月25日（木）開講（食事編）
体力づくりのプロがすすめる！運動と食事
～コロナ禍における食生活見直しの重要性～

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